4種筆記魔法，想到就能做到

摘自http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5021434&page=1

2011-07 Cheers雜誌130期

作者：吳永佳

“心理的力量很驚人，要好好發揮它。

尤其是我們的潛意識，不斷給我們訊息，

帶領我們到心所想望的地方。"



因此，所謂「成功」、「幸福」，全在於我們對於自己人生的想像究竟是什麼？這些想像構成了我們對於人生的觀念與態度。

「知易行難」，從「想得到」前往「做得到」之間，還是需要一座橋梁──由行動力構成的橋，將種種既有的「觀念」與「態度」融入生活，轉化為實際的「習慣」與「行動」，才能真正發生改變。

4種提升行動力的實踐筆記術:

1. 九宮格實踐日記

• 寫下想做的事，放射出行動方案
• 由日本作家佐藤博研發，是為了實現目標設計出來的新式日記。
• 用法（一）：在欄位最中間那格記錄日期等基本資料，其他8格則各設定一個主題，再分別做相關敘述。
• 用法（二）：將主打問題或想做的事，例如存錢、置產、考試攻略、瘦身計劃、行銷創意……寫在正中央欄位，再以放射法分門別類寫出付諸行動的方法



九宮格實踐日記



2. 5X5倍速圓夢地圖

• 由25個相連的圓圈組合而成，讓你玩「填空」遊戲。
• 由日本「夢想企劃師」內方惠一朗設計
• 最中間的圓圈填寫計劃名稱，包圍其外的5個圓圈代表實現目標的5大要素：目標、收穫、活動、基礎、人脈。

5X5倍速圓夢地圖

3. A4表格學習法

•  透過表格的運用，更有效率的學習。
• 日本知名企劃專家三木雄,在《表格學習術》書中介紹了40種A4尺寸的學習表格



4. 吸引力筆記術

• 「吸引力法則」的基本信念
• 「一個人心中怎麼想，後來也一定會變成他所想的那樣」
• 減少自己的負面想法與否定句，改成多用正面思考和肯定句